Наиболее распространенный вид массажа – классический массаж спины. Он может как тонизировать мыщцы тела пациента, поднять настроение, так и снять напряжение и успокоить. Массаж также поможет снять боль, наладить работу нервного центра и наряду с основной терапией посодействовать в лечении внутренних органов.
Что нужно знать о массаже?
Прежде всего, чтобы массаж приносил пользу, необходимо подыскать грамотного специалиста, который не только учтет все особенности конституции тела и наличие заболеваний, но и сумеет расположить к себе и не позволит массажу нанести непоправимый вред организму.
На время сеанса все мышцы тела должны быть расслаблены. Как нельзя лучше для этого подходит положение лежа на животе. Направление поворота головы при массаже не имеет значения.
Классический массаж спины построен на поэтапных приемах, которые выполняются в строгой последовательности. Хаотичные движения могут привести к микротравмам мышц или общей нервозности пациента. Все движения должны быть направлены снизу вверх. Позвоночник, лимфоузлы и близкорасположенные к кожным покровам органы массировать (особенно активно вибрировать) просто запрещено.
Польза классического массажа спины
При правильно проведенном массаже происходит общее очищение организма, повышается обмен веществ, что способствует жиросжиганию и похудению, улучшается функция сальных и потовых желез, активируется кровообращение, повышается мышечный тонус, кожа очищается от ороговевших частиц и насыщается кислородом.
Кроме того, повышается приток крови к мышцам, которые становятся эластичнее, не страдая при этом от избытка молочной кислоты (как это происходит при физических нагрузках).
Массаж улучшает кровоснабжение, при этом не только массируемой области, но и внутренних органов; повышает или, наоборот, уменьшает необходимые показатели формулы крови, тем самым помогая больным при ряде хронических заболеваний, например, железодефицитной анемии.
Классический массаж спины улучшает работу нервной системы, восстанавливает связи нервных окончаний с корой головного мозга, всей кровеносной системой и внутренними органами, помогая снимать боль и контролировать настроение.
Противопоказания для массажа
Однако классический массаж способен не только принести пользу организму, но и существенно навредить человеку, поэтому есть ряд противопоказаний для его проведения.
Если у вас имеются хронические заболевания, повышена температура тела, есть острые воспалительные процессы в организме или вы просто чувствуете общее недомогание, то от проведения на время воздержаться и проконсультироваться с лечащим врачом.
Если во время массажа почувствуете боль или дискомфорт, то сеанс следует сразу же закончить. Он может не просто не помочь справиться с задачей, но и привести к тяжелым последствиям – повреждениям мышечной ткани и даже нервной системы.
Польза массажа спины для здоровья человека очевидна. Лечебный массаж назначают для лечения многих заболеваний опорно-двигательного аппарата и даже внутренних органов. В профилактических целях массаж проводят для расслабления мышц, снимая напряжения, успокаивают нервную систему.
- Реабилитация после операций и травм;
- Восстановление иммунитета;
- Скованность, боли в спине;
- Хроническая усталость;
- Нагрузки умственные, физические;
- Снижение жизненного тонуса;
- Бессонница;
- Заболевания позвоночника.
Массаж спины – это большая польза для здоровья всего организма. Эффективный механизм уничтожения вредных, бесполезных веществ, которые накапливаются в тканях и по каким-то причинам не выводятся.
Массаж является отличным средство для снятия стресса и успокоения нервной системы.
Медикаментозная терапия стрессов не дает такого стойкого результата, какой дает массаж уже после первого сеанса. У людей, связанных с умственной деятельностью, ведущих малоподвижный образ жизни, часто возникает синдром хронической усталости. Использование массажа решает этот вопрос. Несколько минут проведенных в массажном кабинете, восстанавливают потерю общего тонуса организма, который является результатом умственных нагрузок. После посещения специалиста, следы усталости бесследно и надолго исчезают.
- Интересно почитать:
Частые простудные заболевания снижают иммунитет. В ходе проведения процедуры дыхание улучшается, становится более глубоким, расширяются сосуды. Нормализуется движение крови, мозг начинает получать достаточное количество кислорода, защитные силы восстанавливаются, здоровье укрепляется.
Массаж полезен, является одним из методов консервативного лечения любой степени искривления позвоночника.
При остеохондрозе массаж помогает вернуть межпозвоночным дискам их прежнее состояние, привести к расслаблению мышцы. Главная цель процедуры – устранить зажатость, блоки, воспалительный процесс. Боль может быть очень сильной, человек становится нервным, раздражительным. После проведения процедуры воспаления в пораженной области проходит, удается нормализовать сон.
- Читаем также: .
Массаж спины – это польза для мышечной ткани. Результат – мышцы вновь обретают гибкость, эластичность. Сеансы позволяют улучшить работу всего опорно-двигательного аппарата. Улучшается состояние отдельных органов и осанки.
- Советуем прочитать:
Положительное влияние массажа сказывается на очищении и увлажнении кожи.
После проведения процедуры улучшается работа почек, желез, процессы регенерации протекают быстрее. Из организма хорошо выводятся соли, шлаки, токсины. Кожа очищается от старых частиц и насыщается кислородом. От массажа улучшается обмен веществ, организм очищается, это способствует сжиганию жира и похудению, повышается мышечный тонус.
Процедура оказывает положительное влияние на гормоны:
- В большом количестве вырабатывается окситоцин, он отвечает за хорошее самочувствие;
- Увеличивается появление эндорфина, отвечающего за чувство радости;
- Уменьшается количество кортизола, который влияет на стрессовые ситуации.
Таким образом, влияние массажа положительно отражается на состоянии всех систем организма.
Самым древним и эффективным способом укрепления здоровья и профилактики многих заболеваний, без преувеличения, можно назвать массаж. Его используют на всех этапах медицинской реабилитации, приводя с его помощью в тонус мышцы, восстанавливая работоспособность организма после травм, уменьшая жировые отложения и снимая напряжение.
Оказывая благоприятное воздействие не только на физические, но и на душевные силы человека, массаж часто входит в комплекс лечебно-восстановительных и профилактических мероприятий и весьма успешно используется в спортивной практике.
Зная, об исключительном действии массажа, многие люди обращаются к квалифицированным массажистам – специалистам, каждое движение рук которых дает определенный лечебный эффект. Конечно, речь идет о практикующих массажистах с богатым опытом работы и профессиональными знаниями. Обратившись к массажисту-самоучке или любителю, можно получить повреждения мышечной и нервной ткани и долго бороться с последствиями некачественного «лечения».
Положительный эффект любого массажа проявляется только после прохождения полного курса процедур . Обычно их количество варьирует в пределах 7-10, реже 15 сеансов. Только регулярный и каждодневный массаж – залог получения стойкого терапевтического эффекта, поэтому рассчитывать на чудесное исцеление после 2-3 процедур не стоит. В зависимости от показаний, длительность одного сеанса составляет 20…60 минут, более точное время определяется индивидуально.
Действие массажа
Считаясь неисчерпаемым источником энергии и здоровья, массаж приносит огромную пользу нашему организму. Существует огромное количество видов массажа: детский, спины, лица, ног, головы, живота, аромамассаж, точечный, антицеллюлитный, косметический, антистрессовый, эротический и пр. Однако все они относятся к двум большим группам –европейской и восточной.
Несмотря на ряд схожих движений, техника выполнения европейского массажа отличается от восточных практик. В первую очередь, она направлена на работу с подкожными мышцами и тканями и решение конкретной проблемы. Восточный же массаж предполагает комплексный подход к оздоровлению, а работа с пациентом начинается с того, что мастер снимает энергетические блоки. Во время сеанса массажист работает не только с телом, но и с душой человека, активизируя его внутренние ресурсы на борьбу с заболеванием.
Польза массажа проявляется в:
- укреплении иммунной системы организма;
- повышению упругости и эластичности кожи;
- улучшении кровообращения и циркуляции лимфы;
- активизации работы потовых и сальных желез;
- нормализации психоэмоционального состояния;
- стимулировании работы ЦНС или её успокоении;
- снижении болевых ощущений;
- увеличении чувствительности кожи;
- ускорении метаболических процессов
- избавлении от отечности;
- укреплении / расслаблении мышц;
- и прочем…
С помощью приемов механического и рефлекторного воздействия на тело человека, массаж оказывает разнообразное физиологическое действие и является отличным средством омоложения организма.
Польза отдельных видов массажа
Максимальное воздействие массаж оказывает на мышечные ткани. В зависимости от типа движений, он позволяет растянуть и расслабить сжавшиеся от напряжения мышцы, возвратить им гибкость и эластичность, снять усталость и избавиться от боли.
Польза существует и для кровеносной системы. Делая дыхание более глубоким, массаж расширяет кровеносные сосуды и капилляры, улучшает циркуляцию крови, насыщая мозг кислородом и ток лимфы, укрепляя иммунную систему человека.
После сеанса массажа сальные и потовые железы начинают работать более активно. Улучшается естественное увлажнение кожи, ускоряются процессы её очищения и увлажнения.
Благодаря массажу, из организма хорошо выводятся минеральные соли, токсины и шлаки. Активизируется выделительная функция почек и кожи, нормализуется уровень подкожно-жировой клетчатки и ускоряются восстановительные процессы в тканях.
Среди представительниц прекрасного пола популярностью пользуется массаж лица, польза которого просто огромна. При этом проводить процедуры, улучшающие состояние и внешний вид кожи, можно как, обратившись в косметический салон, так и в домашних условиях. Такой массаж позволяет:
- достичь большего эффекта от использования кремов и масок, помогая быстрее проникнуть им в кожу;
- справиться с возрастными изменениями (дряблостью кожи, морщинами, нечетким контуром лица и пр.)
- удалить омертвевшие клетки эпидермиса;
- решить ряд проблем на подкожном уровне (отечность, бледность, высыпания и др.)
- расслабиться, в том числе и в стрессовый период.
Польза массажа спины, одного из наиболее востребованных видов массажа, заключается в его благотворном воздействии на опорно-двигательный аппарат, избавлении от болевых ощущений и бессонницы. Известно, что смещение позвоночных дисков приводит к спазмам мышц и нарушает нормальную работу отдельных органов и осанку.
Зачастую устранить подобные проблемы и остановить дальнейшее развитие заболеваний с помощью медикаментозных препаратов невозможно. Лечебный массаж – единственный способ решения проблемы. Показан он практически всем. Исключение составляют лишь стадия обострения заболеваний внутренних органов или кожи.
Противопоказания к проведению массажа
Положительных сторон массажа немало и охватить их все в одной статье невозможно. К сожалению, приятные во всех отношениях процедуры в некоторых случаях могут спровоцировать негативные реакции организма, а вред массажа в разы превысит его возможную пользу.
Когда нежелательно проводить массаж
Во-первых, даже при незначительных повышениях температуры. Учитывая, что процесс активного воздействия на организм также способствует повышению температуры тела, предугадать последствия, которые могут оказаться плачевными, будет довольно сложно.
Во-вторых, от похода к массажисту стоит отказаться в том случае, если у вас имеются открытые раны, порезы, ссадины или ушибы.
В-третьих, противопоказан массаж при периостите, часто встречающемся при ревматоидном артрите и подагре, и бурсите.
Если у вас есть какие-либо сомнения – проводить массаж или нет, лучше проконсультируйтесь с лечащим врачом или непосредственно массажистом. Квалифицированный специалист всегда даст исчерпывающий ответ и определит степень возможного риска.
Видео о пользе и вреде массажа
Что такое массаж, известно всем. Уникальная комбинация расслабления и стимуляции мышц тела позволяет получить огромную пользу для здоровья, а также ни с чем несравнимое удовольствие.
Существует множество методик выполнения, но наиболее «главным» считается общий массаж тела.
Определение
Прием массажных движений может отличаться не только в зависимости от вида, но также от квалификации массажиста и заданной цели.
Общий массаж тела включает обработку абсолютно всех участков.
Он создает общеукрепляющее действие, помогает снять усталость и даст прилив новых сил.
Главное условие - квалификация исполнителя, а также ряд специальных приемов, помогающих эффективному воздействию на организм.
Большое значение имеет и продолжительность сеанса, но об этом речь пойдет позже.
Положительный эффект общего массажа тела:
- Устраняется мышечная усталость.
- Снимается болевой синдром.
- Эффективный пилинг кожи.
- Повышается эластичность мышц.
- Выводятся вредные токсины.
- Улучшается работа нервной системы.
- Общее тонизирование организма.
- Естественное снижение веса.
- Устранение головных болей и мигреней.
- Уменьшение отечности.
- Стимулируются обменные процессы.
- Улучшается снабжение крови и лимфы.
- Повышается настроение и самочувствие.
На коже находится самое большое число нервных рецепторов. Это позволит эффективно стимулировать функции внутренних органов без непосредственного вмешательства.
Наибольшую пользу такие движения принесут для кровеносной системы, ведь благодаря массажу улучшается кровоснабжение в тканях и движение плазмы.
Какие области входят
Общим массаж тела затрагивает практически все участки. Это обязательная процедура для спины, бедер и поясничного отдела. Кроме того происходит обработка конечностей и обязательно - плечевых суставов.
Не массируются участки молочных желез и промежность.
На видео: какие области входят
В зависимости от направленности массажной школы может выполняться массаж головы
.
- Лучше всего выполнять процедуру по утрам, с использованием масла для массажа тела.
- После приема пищи должно пройти минимум полтора часа.
- Оптимальный график проведения - через день.
- После процедуры желательно 15 – 20 минут полежать.
- Использовать необходимо только натуральное масло без отдушек и ароматизаторов.
- Время проведения зависит от вида массажа. Обычно оно составляет от 30 до 90 минут и может варьироваться по индивидуальным показателям.
Все массажные движения проводится по направлению движения лимфы.
Если во время проведения пациенту стало плохо, сеанс необходимо срочно прервать.
В некоторых случаях такая стимуляция будет отрицательно влиять на организм, поэтому обязательно исключите возможные противопоказания перед процедурой.
Узнайте из нашей статьи, каким маслом делать эротический массаж.
О пользе и вреде протирания лица льдом тут.
Посмотрите фото палитры цветов краски для волос Олия В чем польза
Массаж весьма эффективная процедура.
Он помогает устранить мышечные боли и корректировать некоторые проблемы опорно – двигательной функции.
После сеанса массажа чувствуется приятная усталость, которая постепенно сменяется приливом новых сил и бодрости.
Вместе с тем, злоупотребление этой процедурой может также принести негативные последствия.
Чтобы этого не случилось необходимо точно знать, когда массаж будет наиболее полезен.Подробно о пользе и вреде глицерина для лица.
Показания
- Остеохондроз.
- Искривление позвоночника разной тяжести.
- Болевой синдром мышц.
- Бессонница и упадок сил.
- Реабилитация после переломов и травм.
- Нервные стрессы и переутомление.
- Проблемы пищеварительного тракта.
- Заболевания верхних дыхательных путей (в общей терапии).
- Постоянные головные боли.
В некоторых случаях, наоборот, следует воздерживаться от подобных процедур. Такие противопоказания можно разделить на временные, когда ситуация может измениться и абсолютные, например, в случае хронических заболеваний и патологий.
Противопоказания
- Простудные заболевания.
- Грибковые инфекции.
- Увеличение лимфатических узлов.
- Период менструации.
- Беременность, особенно проблемная.
- Проблемы с мочевыводящими путями.
- Варикоз.
- Онкология.
- Внутренние кровотечения.
- Дерматиты различного происхождения.
- Хронические болезни печени и почек.
- Сахарный диабет по направлению врача.
- Повреждения поверхности кожи.
Обветрились губы, что делать, вы узнаете из данной статьи.
После проведения процедуры массажа могут возникнуть ощущения усталости. Некоторые пациент жалуются на сонливость, может подняться уровень артериального давления, проявится насморк. Все эти явления носят временный характер и очень скоро самочувствие заметно улучшится.
Техника проведения
Опытный специалист обязательно перед проведением процедуры поинтересуется здоровьем пациента, выявит возможные противопоказания и риски. После этого проводится так называемая диагностическая часть сеанса. В это время массажист «прощупывает» возможные болевые точки, рефлекторное сжатие мышц и проблемы с позвонками.
На основании этих данных будет рассчитываться нагрузка и силовое воздействие на мышцы.Дальнейшие действия:
- Разминка спины и поясничного отдела.
- Выполняется обработка вышеназванных частей.
- Приходит очередь трапецевидных мышцы и шеи.
- Обрабатываются ягодицы и тазобедренный сустав.
- Нижняя часть тела: бедра, коленные суставы, голень и стопа.
- Успокаивающие движения по всему телу.
- Пациент переворачивается на спину.
- Выполняется массаж ног по направлению к туловищу.
- Разминаются грудная клетка и руки.
- Выполняется массаж области живота.
На видео: техника общего массажа тела
Ознакомьтесь с отзывами о мужском креме для депиляции.
Сам процесс может быть немного видоизменен в зависимости от вида массажа (массажная школа), опытности специалиста, его проводившего и даже его привычек.
Несмотря на классификацию всех возможных движений, это своеобразный «почерк» мастера, который у каждого немного отличается от классического образца.
Стоимость
Цены на массажные услуги весьма разнообразны. Все зависит от квалификации и места проведения, а также дополнительных сеансов, например, комбинация классического и антицеллюлитного массаж обойдется несколько дороже.
В среднем за один сеанс общего массажа придется заплатить от 750 рублей.
На общую стоимость повлияет и количество процедур , которые определяются в индивидуальном порядке. Интересуетесь ценой сахарной пасты для шугаринга Глория? Вам сюда.А оттенки краски для волос Концепт тут.
А список нужный материалов и инструментов для шеллака в этой статье.
Павел:
Прошел недавно курсы массажа, давно загорелся этой идеей, чисто «для себя». Сейчас потихоньку тренируюсь на близких и знакомых, многую информацию осваиваю, что говорится, на практике. Классический массаж тела заметно помогает снять усталость и мышечную боль, особенно при сидячем образе жизни. Разумеется, физические нагрузки никто не отменял, но это также удачная альтернатива.
Марина:
Делаю массаж курсами по несколько процедур, пока не получается заняться собой серьезно. Уже после третьего сеанса спина перестала сильно «ныть» во время работы за компьютером, поэтому результатом довольна. Сейчас хочу все – таки окончить курс классического массажа, а после перерыва сходить еще и на антицеллюлитный.
Общий массаж тела - прекрасный способ расслабится и улучшит самочувствие. Для этого необходимо найти хорошего специалиста и пройти курс из 10 – 15 процедур.
Закрепить результат можно не ранее чем через месяц после последнего сеанса, но лучше подобрать комфортную частоту с помощью терапевта.
Массаж поможет решить многие проблемы со здоровьем, но подойти к этому вопросу необходимо серьезно.Среди всех SPA-процедур наиболее востребованными считаются услуги массажа. Массаж – это специфическое воздействие на ткани и органы человека с помощью давления, растирания, постукивания, разминания, вибрации и других механических процессов. С каждым, даже самым легким прикосновением опытного массажиста ваше тело чувствует себя лучше, бодрее, моложе.
Массаж – одна из очень немногих оздоровительных процедур, которая приятна и относительно безболезненна. Даже то небольшое давление и покалывание, которые чувствуются во время сеанса, воспринимаются иначе. Польза массажа для тела всеохватывающа – это отдых и восстановление для всего организма, это абсолютно безвредное воздействие на самые уязвимые точки тела – и порой он может вылечить больше, чем традиционная медицина. Даже те, кто не испытывает проблем со здоровьем, в восторге от расслабляющего массажа. Массажи бывают на разные части тела – спину, руки, ноги, плечи, голову, лицо и так далее. Так или иначе, результат этого процесса один – восстановление и релакс для всего организма.
В чем польза общего массажа тела?
Общий массаж тела обладает огромной пользой – это цикл SPA-процедур, включающий массаж рук, ног и стоп, спины и шеи, лица и головы, а также области груди и спины. Направлен он на весь организм, и эффект от него следует ожидать комплексный. Во время такого массажа полностью снимается напряжение с тела, восстанавливается кровообращение, улучшаются обменные процессы, появляется бодрость и сила. В обычной жизни очень трудно полностью расслабиться: во время массажа отдыхает каждая клеточка тела, чтобы потом заработать с новыми силами.
Общий массаж полезен практически для всех органов и систем человека: после хорошего, профессионального сеанса клиент чувствует себя так, словно заново родился! Польза массажа для организма многогранна, поэтому он показан и здоровым людям, и людям, у которых есть проблемы со здоровьем.
Польза массажа для кожи
Первичное воздействие массажа идет на кожу: растирания, поглаживания, разминания, безусловно, влияют на ее состояние. Особенно это полезно для людей, чья кожа постепенно теряет эластичность, становится сухой и стянутой. Главные физиологические воздействия массажа на кожу – это:
- очищение от мертвых, ороговевших клеток;
- стимуляция кровоснабжения;
- улучшение работы сальной и потовой секреции;
- насыщение кожи кислородом;
- профилактика и вспомогательное лечение целлюлита, растяжек, акне, варикоза.
Польза массажа для нервной системы
Жизнь даже самого счастливого человека насыщена стрессом. Стресс – это не просто нервозность, тяжелая умственная и физическая работа. С этим явлением связаны самые обычные процессы – подъемы по утрам, прием неправильной пищи, недостаточный сон, занятия фитнесом. Кожа связана со всеми нервными окончаниями, и воздействие на нее имеет соответствующий эффект. Если говорить, чем полезен массаж для нервной системы, следует упомянуть такие преимущества:
- улучшение проводимости нервных окончаний;
- успокоение или возбуждение нервной системы;
- избавление от болей и нервного напряжения.
Польза массажа для мышц
И тем, кто регулярно занимается фитнесом, и тем, кто не связан со спортом, массаж рекомендуется для улучшения эластичности мышц. Самое главное, что происходит это без неприятного выделения молочной кислоты, эффект от которой – так называемая крепатура. Общий массаж снимает боли и напряжение – как после тренировок, так и после сидячей, монотонной работы. Польза от массажа для женщин – в его влиянии на тонус, сокращение и расслабление мышц. Существует множество положительных воздействий массажа на мышцы, таких как:
- восстановление работоспособности мышц после усиленных тренировок;
- улучшение подвижности суставов;
- выведение молочной кислоты;
- стимуляция притока крови к мышцам.
Польза массажа для сосудов
Полезно ли делать массаж с сердечно-сосудистыми заболеваниями – такой вопрос беспокоит многих клиентов, мечтающих о долгожданном расслаблении. Гипертония, гипотония, стенокардия, реабилитация после инфаркта миокарда – одни из множества показаний к массажу. Разумеется, перед сеансом нужно обязательно проконсультироваться с врачом, а после – сказать массажисту о своих заболеваниях. Массаж очень полезен для сосудов и имеет массу преимуществ:
- рассасывание отеков и уменьшение застойных явлений в организме;
- облегчение работы сердца и нагрузки на него;
- улучшается состав и качество крови, повышается гемоглобин и эритроциты (полезно при анемии).
Польза массажа для подкожно-жировой ткани
Для похудения массаж также важен, как правильное питание и тренировки. Он улучшает лимфообращение, уменьшает проявление целлюлита, способствует сжиганию жира путем его выведения из тканей.
Когда нельзя делать массаж и при каких заболеваниях?
Массаж подходит абсолютному большинству людей, но всё же у него есть строгие противопоказания. Процедура категорически не рекомендуется людям с рядом состояний и заболеваний:
- ОРЗ и лихорадочные состояния;
- гнойные процессы в организме;
- новообразования любой локализации;
- заболевания крови и тромбозы;
- гипертонические и гипотонические кризы;
- болезни органов брюшной полости с рисками кровотечения;
- расстройства кишечника;
- аллергическая сыпь;
- психические заболевания с повышенной нервной возбудимостью.
Этот перечень не исчерпывающий, поэтому каждому человеку следует проконсультироваться с врачом, прежде чем пойти на процедуру. Доктор расскажет, почему нельзя делать массаж, предложит способы подготовки организма к нему. Придя на сеанс, вы не пожалеете: ваш только скажет вам спасибо, а настроение поднимется на несколько дней вперед!
Польза массажа и влияние массажа на организм: Массаж применяется для профилактики и лечения различных заболеваний. Общий массаж тела восстанавливает обмен веществ, улучшает состояние кожи, благотворно влияет на нервную систему и пищеварение, укрепляет мышечную ткань и суставы, полезен для кровеносных сосудов и сердца, улучшает состав крови. Массаж может снимать усталость, успокаивать и расслаблять, помогает при бессоннице и гипертонии,
избавляет от головной боли, остеохондроза и ревматизма, повышает иммунитет, применяется при ожирении.
Польза массажа для кожи:
Кожа под влиянием массажа лучше снабжается кровью, а значит, лучше питается кислородом, становится гладкой, появляется здоровый оттенок кожи. Удаляются отмершие клетки эпидермиса, выделяется больше пота и кожного сала из жировых тканей – при этом выводятся из организма продукты обмена веществ.
Польза массажа для нервной системы:
Нервная система, воспринимая раздражение от кожных рецепторов, рефлекторно влияет на все органы и системы. Поэтому, в зависимости от вида массажных приемов, от их интенсивности и длительности, массаж может оказывать успокаивающее или возбуждающее действие.
Польза массажа для мышц:
Массаж благотворно влияет на мышечную систему, суставы, связки, улучшает их питание и эластичность, удаляет продукты распада. Быстро восстанавливает работоспособность мышц и подвижность суставов. Улучшает функции сокращения и растяжения мышц. Массаж выводит из организма избыточную жидкость и молочную кислоту из мышц, скопление которой вызывает боль в мышцах после физической нагрузки.
Польза массажа для сосудов:
Массаж оказывает положительное действие на кровеносные и лимфатические сосуды. Он ускоряет отток крови от органов, тем самым, уменьшая застойные явления в органах и тканях, рассасываются отеки. Под влиянием массажа расширяется просвет сосудов, активизируются резервные капилляры, тем самым улучшается кровоснабжение массируемых участков и прилегающих органов. Кроме этого, улучшается состав крови: повышается гемоглобин, лейкоциты и эритроциты.
Польза массажа для дыхания:
Массаж дыхательных мышц повышает их функцию – углубляется вдох и выдох, снимается напряжение.
Кому противопоказан массаж?
Часто общий массаж тела сочетают с точечным массажем. Однако следует знать, что точечный массаж применяется не при всех заболеваниях. Точечный массаж противопоказан при различных опухолях и варикозном расширении вен. Не рекомендуется его проводить и при кровотечении, высокой температуре, беременности, во время обострения заболеваний внутренних органов. Особенно осторожно делается точечный массаж после 60 лет, т. к. у них становятся ломкими кровеносные сосуды и могут остаться синяки.
Полезные статьи на тему «Массаж тела»:
Приемы массажа.
Массаж стоп.
Массаж пальцев рук.
Массаж головы, массаж ушей при головной боли.
Массаж бедер и ягодиц.
Переутомление.
Массаж можно назвать универсальным средством лечения. Процедура укрепляет не только физическое, но и психическое здоровье, используется в профилактических целях. Поговорим о пользе массажа для организма, о разновидностях процедуры, о влиянии на определенные органы.
Виды процедуры и оказываемое воздействие на организм
Существует множество массажных техник. В зависимости от назначения методика бывает:
- традиционной, лечебной;
- спортивной;
- для реабилитационных целей;
- косметологической;
- профилактической.
Процедура может быть ручной или аппаратной. Аппаратная методика подразумевает использование специальных приборов для выполнения сеансов.
Несмотря на различные виды техник, у всех методик есть общая черта. Так, воздействуя на активные участки тела, любой вариант оказывает эффективную пользу на общее самочувствие. Такая польза массажа для здоровья объясняется тем, что во время сеанса нормализуется кровоток с лимфотоком, поэтому ткани начинают получать достаточно питательных веществ, необходимое количество кислорода.
Под влиянием различных методик улучшаются обменные процессы, токсические вещества без проблем выводятся из организма. Массажные движения оказывают влияние не только на конкретные участки тела, а также на нервную систему.
Польза массажа выражается в следующих моментах:
- нормализуется кровообращение;
- сердечная мышца начинает работать в нормальном режиме;
- нормализуются обменные процессы;
- уходят застойные явления;
- улучшается психическое здоровье;
- уходят болевые ощущения;
- устраняется отечность на определенных участках тела;
- снижается мышечное напряжение, устраняются спазмы;
- предотвращаются нервные расстройства;
- улучшается общее состояние;
- устраняется бессонница;
- снимается хроническая усталость.
Польза общего массажа тела заключается в различном воздействии на внутренние органы, и служит замечательным средством для омоложения тканей.
О пользе классической техники
Чаще всего специалистами назначается традиционный, классический массаж, который бывает двух видов:
- общий . В процессе проведения сеансов движения выполняются на всем теле;
- локальная техника . Манипуляции направлены на определенные, проблемные участки. Так, массаж может назначаться для нижних конечностей, позвоночника, шейно-воротниковой зоны и других проблемных мест.
К традиционным массажным действиям относятся поглаживающие, растирающие, разминающие и вибрирующие манипуляции. Каждое движение тоже подразделяется на виды.
Польза от классического массажа заключается в следующем:
- сжигаются жировые отложения, в результате чего мышечная ткань становится эластичной;
- улучшается пищеварение;
- начинает активно вырабатываться гормон, отвечающий за хорошее настроение;
- восстанавливается иммунитет.
Польза классического массажа, при воздействии на конкретную проблемную область, помогает избавиться от различных патологий. Массаж часто используется в комплексной лечебной методике, избавляя от различных заболеваний.
Сеансы, выполняемый с профилактической целью, позволяет оставаться в приподнятом настроении и хорошем самочувствии.
Противопоказания к массажу
Несмотря на положительное влияние процедуры, кроме пользы массаж может нанести и вред для здоровья. Как и для любой процедуры, к выполнению сеансов имеются свои противопоказания, среди которых:
- лихорадочные состояния, сопровождающиеся повышением температуры;
- воспаления кожного покрова инфекционного характера;
- травмы открытого типа;
- патологии печени;
- повышенное кровяное давление;
- варикоз;
- атеросклероз;
- тромбоз и тромбофлебит;
- проблемы с работой сердечной мышцы;
- новообразования, имеющие злокачественную природу образования;
- туберкулез, протекающий в активной форме;
- расстройства нервной системы;
- тошнота или рвота по неизвестной причине.
Если игнорировать перечисленные противопоказания к выполнению классического метода, то процедура может нанести вред. В остальных случаях, при отсутствии противопоказаний, польза общего массажа тела несомненна.
Массажная методика для кожного покрова
Классический вариант процедуры оказывает полезное влияние на кожный покров. Польза общего массажа для кожи заключается в следующем:
- устраняются омертвевшие клетки с верхнего слоя эпидермиса;
- очищаются поры кожного покрова, выводятся токсические вещества;
- улучшается кровоток и нормализуется лимфоток;
- кожный покров насыщается необходимым питанием и кислородом;
- нормализуются функции сальных и потовых протоков;
- кожный покров становится упругим и привлекательным;
- коже возвращается здоровый оттенок.
Кожа участвует практически во всех процессах обмена тканей, происходящих в организме. Поэтому, после прохождения курсов нормализуется общее состояние, благодаря нормализации обменных процессов.
Влияние общей методики на психическое здоровье
На кожном покрове расположено большое количество нервных волокон. Поэтому при воздействии на активные зоны тела, оказывается позитивное воздействие на нервные окончания. Интенсивность усилий, прилагаемые во время движений и продолжительности сеансов, оказывает влияние на повышение или уменьшение реакции нервных волокон, за счет чего улучшается функциональность внутренних органов.
Действенную пользу от общего массажа получают вегетативные нервные волокна. Так, в процессе сеанса уходят болевые ощущения, ускоряются регенерирующие процессы. Улучшается взаимодействие мозговой деятельности с работой внутренних органов, сосудистой и мышечной системой.
Важное значение имеют условия, при которых выполняются массажные сеансы. Позитивное влияние на психику оказывает комфортная температура и освещение в помещении, отсутствие шума и других раздражающих моментов.
Эффект от классического массажа для спины
О пользе массажа для спины говорят следующие положительные моменты:
- благодаря удалению ороговевших частичек кожи со спины, нормализуются функции потовых и сальных протоков;
- уходит застой крови;
- за счет повышения температуры кожного покрова обрабатываемого спинного участка, ускоряются и нормализуются процессы обмена;
- благодаря специальным движениям, передаются сигналы к нервным волокнам. В итоге улучшается ответная реакция различных органов на всевозможные раздражители.
Обработка спины позволяет упорядочить функции мышечной ткани, убрать болевые ощущения, улучшить общее самочувствие.
При манипуляциях в области спины восстанавливаются функции таких органов, как печень, кишечник, желудок. С помощью специальных манипуляций можно вылечить искривление позвоночника, восстановить нарушенную осанку.
Воздействие методики на лицо
Польза массажа для лица огромная. Нередко специальный массаж для лица выполняется в сочетании с другими процедурами. Периодические сеансы позволяют справиться с морщинками без операционного вмешательства и уколов красоты.
Благодаря массажу лица активизируются процессы, благодаря которым вырабатывается естественный коллаген. Расслабляется мышечная ткань, ускоряются обменные процессы, кожный покров получает нужное питание и необходимое количество кислорода.
Движения на лице, выполняемые по массажным линиям, снимают отечность и восстанавливают оттенок кожного покрова. Очищаются закупоренные поры, кожа начинает дышать. Ведь именно забитые поры становятся причиной развития различных проблем, к которым относятся угри, прыщики, сыпь и различные кожные воспаления.
Действие массажа на сосуды
Массаж, проводимый для лечения или в профилактических целях, оказывает позитивное воздействие на сосудистую систему, включая лимфоузлы.
В процессе сеансов нормализуется кровоток на обрабатываемом участке и в области прилегающих тканей. Улучшается работа сердечной мышцы, уходят явления застоя из сосудов. Нормализуется состав крови: повышается гемоглобин, и нормализуется соотношение лейкоцитов с эритроцитами.
Польза для мышечной ткани
Массажные движения несут пользу для мышечной ткани. Повышается эластичность связок, сосудистых стенок, быстрее выходят продукты распада. С помощью сеансов можно избавиться от излишней жидкости и токсических веществ, из-за скопления которых возникают мышечные боли.
Нормализуется подвижность суставов, мышцы возвращают свою работоспособность. Так, после физических нагрузок, мышечная ткань начинает нормально расслабляться и восстанавливаться.
Влияние массажа на работу легких
Массаж несет пользу легким. Благодаря восстановлению функций мышц, отвечающих за нормальное дыхание, снимается общее напряжение. Вдох и выдох становятся более глубокими.
При правильном дыхании, все органы получают достаточное количество кислорода. Массаж оказывает общее тонизирующее и расслабляющее воздействие на организм.
Полезное действие различных массажных техник
Существует множество массажных методик. Каждая техника способна оказать конкретное воздействие на определенные части тела. Рассмотрим, какую пользу приносят организму некоторые виды массажных методик:
- массаж против целлюлита . Специальные корректирующие движения помогают устранить некрасивую бугристость на некоторых участках тела, возникающую из-за неправильного оттока лимфы. Благодаря массажу восстанавливается кровоток, устраняется лишняя жидкость, жировые отложения. Кожа начинает усиленно вырабатывать естественный коллаген, бугристость уходит. Кожный покров после прохождения курса процедур становится гладким, приобретает красивый оттенок;
- вакуумный массаж может выполняться банками, или при помощи аппаратной методики. Вакуумная процедура нормализует лимфоток, благодаря чему усиливается дренаж, уходит отечность;
- лимфодренажная техника помогает организму избавиться от излишней жидкости, устраняет отечность, помогает быстрее избавиться от токсических веществ;
- специальный спортивный массаж выполняется обычно для профилактики, либо для восстановления здоровья спортсменов после получения травмы;
- точечная техника массажа оказывает воздействие на определенные проблемные зоны, внутренние органы. Массажные движения представляют собой надавливания на определенные активные точки. Массаж оказывает общеукрепляющий и успокаивающий эффект. К примеру, точечное воздействие на активные точки, расположенные на стопах ног, помогают восстановить функции практически любого внутреннего органа.
Независимо от того, какой вид массажа выбран, процедура оказывает исключительно полезное воздействие, улучшает самочувствие и внешний вид.
Здравствуйте, уважаемые друзья, вы находитесь на сайте Medobaza.ru. Приятного чтения! На протяжении всей своей жизни каждый человек нуждается в прикосновениях, заботе и ласке. Не секрет, что такое отношение помогает нам успокоиться, снять излишний стресс и восстановить силы.
До сих пор есть люди, которые считают массаж роскошью для богатых. Однако это совсем не так. Массаж был издавна известен среди большинства населения земли.
Трудно не согласиться со словами писателя Шандора Мараи, написавшим следующие слова: «доверься опытному мастеру массажисту, чтобы понять, как многое зависит от состояния нашего тела.
Массаж существенно ускоряет процессы восстановления всего нашего организма. Профессионально проведенный сеанс массажа способен унять головную боль, снять усталость и другие сезонные недомогания.
Массаж – это слово французского происхождения. Буквально оно означает растирать, касаться, ощупывать, нежно надавливать или сжимать руками. В целом массаж представляет собой набор самых разных приемов механического воздействия на ту или иную часть тела человека. Каждый массажный прием проявляется и в нервно-рефлекторном, и в механическом воздействии на различные системы, ткани и отдельные органы человеческого организма. Разные приемы массажа могут по-разному воздействовать на наше физическое состояние.
Так, к примеру, поглаживания, потряхивания и растирания снимают боль; разминания – повышают как мышечный, так и общий тонус организма, а разминания и похлопывания имеют яркое возбуждающее действие. Однако все массажные приемы улучшают кровообращение, ускоряют питание мышц и выведение шлаков.
Однако массаж имеет и противопоказания. Среди главных противопоказаний для проведения массажа находятся: кожные заболевания, наличие острых воспалительных процессов и лихорадочных состояний, склонность к кровотечениям, заболевания крови, гангрена, тромбоз, воспаление сосудов и лимфоузлов, открытая форма туберкулеза, венерические болезни, наличие злокачественных или больших доброкачественных опухолей, камни в почках и (или) желчном пузыре, отек Квинке, любые заболевания протекающие в остром периоде и общее тяжелое физическое состояние.
Конечно, если делать массаж тем, кому он противопоказан, то массаж принесет больше вреда, нежели пользы. К тому же вред может принести массажный сеанс, проведенный низкоквалифицированным или невнимательным специалистом. Поэтому, чтобы массаж пошел на пользу нужно убедиться в том, что он вам не противопоказан и что его будет делать массажист, заслуживающий вашего доверия.
Видео по теме:
← Выбираем Детские Кроссовки для Баскетбола Выбираем Лучший Домашний Тренажер для Ног →
medobaza.ru
Массаж: польза и вред для здоровья
Многие люди в современном мире находятся в поиске эффективного средства, которое поможет укрепить здоровье и станет профилактикой различных заболеваний. Оптимальным решением данного вопроса является массаж. Он давно используется во многих этапах медицинской реабилитации, так как позволяет привести мышцы в тонус, а также восстановить работоспособность после различных травм. В косметологии он также активно используется для уменьшения жировых отложений и снятия напряжения. При этом массаж польза и вред которого могут оказывать на человека в зависимости от правильного выполнения и соблюдения всех тонкостей. Уже многократно подтверждался тот факт, что при грамотном проведении он способен восстанавливать силы. Массаж часто является одной из составляющих лечебных и восстановительных комплексов.
Польза массажа
Именно массаж душем по праву считается источником жизненной энергии и крепкого здоровья. С его помощью можно принести для организма огромную пользу. При этом существует достаточно много видов массажа, среди которых каждый сможет выбрать для себя оптимальное решение в зависимости от индивидуальных особенностей. При соблюдении технологии польза массажа оказывается неоценимая. В частности она проявляется в таких аспектах:
- Повышение иммунитета;
- Придание коже эластичности;
- Кожа становится более упругой;
- Активируется кровообращение;
- Улучшается циркуляция лимфы.
В процессе проведения массажа можно улучшить психоэмоциональное состояние человека благодаря положительному воздействию на центральную нервную систему. Он позволяет регулировать чувствительность кожи и избавлять от болевых ощущений.
Основные противопоказания для массажа
Несмотря на широкий спектр положительных сторон этой приятной процедуры, перед ее проведением следует учитывать некоторые особенности. В частности есть определенные противопоказания, в случае игнорирования которых можно получить не только от массажа пользу и вред для здоровья. При повышенной температуре проводить процедуру строго запрещено, так как в результате активного воздействия на организм она может еще больше повысится. Кроме этого посещение массажиста противопоказано при наличии на коже каких-либо повреждений. Если есть какие-либо сомнения, лучше перед процедурой проконсультироваться с квалифицированным специалистом, который сможет дать грамотную рекомендация в зависимости от индивидуальных особенностей.
joomgallery.ru
Массаж: польза и вред
Многие любят расслабляться с помощью массажа. Считается, что он благотворно влияет не только на состояние мышечных тканей и кожи, но и улучшает самочувствие. Однако не все так однозначно. Массаж может спровоцировать обострение хронических болезней, да и в целом усугубить состояние здоровья.
Особенно это случается, когда делает его не профессионал или если тип воздействия подобран неверно. Вот почему важно точно знать свой диагноз и консультироваться с врачом перед проведением цикла процедур.
Каждый отдельный организм реагирует на массаж по-разному. На этот ответ тела влияют несколько факторов: уровень развития нервной системы, чувствительность рецепторов, соотношение процессов торможения и возбуждения, а также темп развития и этап болезни, вид процедуры и время ее проведения.
К примеру, при травмах, нарушениях опорно-двигательного аппарата и плохом обмене веществ данная манипуляция просто необходима. То же касается и головных, и спинных болей, остеохондроза, растяжений, радикулита, защемления нервов и переутомления.
Нужно знать, что лечебный массаж отличается от косметического и гигиенического. Он имеет противопоказания, при которых делать его нельзя ни в коем разе. Например, воспалительные и гнойные процессы, открытые раны или язвы, сильное варикозное расширение вен, кровоизлияния, психологические заболевания с припадками, болезни крови - те недуги, при которых запрещен массаж. Польза и вред от данной процедуры должны быть в соотношении явного преимущества первого. Иначе зачем тогда вообще проводить курс массажа?
Однако многие люди, не разобравшись в диагнозе и не узнав о последствиях, отправляются в салон для получения данной достаточно приятной процедуры. А некоторые и вовсе пытаются освоить техники самомассажа. Но опытный специалист никогда не будет проводить общий массаж при острых лихорадочных состояниях пациента, при высокой температуре у него, при кровотечениях и патологиях кожи или ногтей, а также при обнаружении повреждений, раздражений, ссадин и трещин.
Кроме того, узнав, что клиент страдает от воспаления вен, тромбоза, каузалгии, активного типа туберкулеза, острого венерического заболевания и СПИДа, массажист вправе отказать ему в проведении процедуры. Атеросклероз и гангрена, системные болезни крови и гемофилия, опухоли разной локализации, аневризмы сосудов, недостаток мозгового кровообращения, гипер- и гипотонический криз, ишемия, отек легких, ганглиолит, отек Квинке и остеомиелит являются прямым условием для не назначения курса общего массажа.
А если клиент будет в состоянии алкогольного опьянения, то манипуляции с телом строго запрещены. При наличии перечисленных недугов не стоит даже и думать о том, вреден ли массаж. Даже одна процедура может спровоцировать обострение имеющейся болезни или и вовсе вызвать совершенно иное заболевание.
Другое дело массаж частей тела. Он более популярен, так как не так затратен по финансовой части и занимает меньшую продолжительность по времени. Однако и он может быть вреден, если будет проводиться на травмированных участках, в местах выступающих вен, при аллергии, сопровождающейся высыпаниями, при трофических поражениях кожи.
А вот при перенесенном флебите (без рецидивов) разрешается массаж пояснично-крестцовой области путем сегментарно-рефлекторного воздействия. Кроме того, следует во время процедуры обходить все родинки и бородавки, что выступают над эпидермисом, а также места высыпаний при псориазе, экземе и герпесе.
Массаж груди строго запрещен при любом ее заболевании, а живота - во время беременности, несколько месяцев после абортов и родов, а также при наличии грыжи. То же касается и области бедер. Не рекомендуется массировать места возле доброкачественных опухолей, а отдаленные от них участки нужно подвергать щадящему воздействию в случае исключительных показаний. Массаж области поясницы исключен при кисте яичников, эндометриозах, фибромах и миомах матки, каменной болезни желчного пузыря и почек.
Однако даже при правильном назначении и верно проведенной процедуры можно заметить на теле последствия массажа. Это бывает в тех случаях, когда массажист увеличил продолжительность или количество сеансов, не прислушивался к жалобам клиента. Чаще всего это синяки, появляющиеся на теле на следующий день после процедуры. Иногда они могут иметь достаточно большие размеры, пугая тем самым клиентов. Зачастую такие места болезненны.
Дело в том, что массаж, выполненный с помощью «жестких» манипуляций, может спровоцировать нежелательные ответные реакции в кровеносных сосудах. Хотя та же манипуляция, выполненная профессионалом, синяков не оставит. Поэтому в случае повышенной чувствительности кожи или при довольно близком расположении капилляров к ее поверхности, лучше заранее предупредить специалиста об этой особенности.
При этом он не будет экспериментировать, а сразу подберет оптимальный режим силовой нагрузки. В остальных случаях синяки могут появляться на теле после воздействия на него кистями, а не пальцами. Именно так работают малоопытные и недостаточно подготовленные мастера.
Здоровье является самым важным ресурсом организма, поэтому важно относиться к нему серьезно. Лучше еще разок проконсультироваться со своим врачом до начала курса массажа, чем исправлять последствия данной процедуры после ее проведения.
www.krasomania.ru
Польза массажа
Массаж - это не просто удовольствие. Массаж оказывает ни с чем не сравнимый оздоровительный эффект на весь организм, начиная с кожного покрова и заканчивая системами кровообращения и пищеварения.
Влияние массажа на организм
Главной чертой любого вида массажа является его комплексное положительное воздействие на весь организм в целом, не смотря на то, что массажу может подвергаться лишь определенный участок тела. Происходит это благодаря тому, что в процессе массажа стимулируется кровообращение и отток лимфы из тканей.
В результате улучшается питание клеток, они обогащаются кислородом. Продукты метаболизма выводятся из тканей с током крови. Раздражение рецепторов кожи, мышц, сухожилий, связок и стенок сосудов в процессе массажа вызывает секрецию медиаторов, которые передают импульсы в центральную нервную систему и головной мозг.
Под влиянием массажа в коже образуются и поступают в кровь биологически активные вещества, тканевые гормоны, происходит быстрое образование гистамина, эндорфина и других веществ, благотворно влияющих на организм.
Наиболее общими результатами массажного воздействия являются:
- улучшение кровообращения
- укрепление сердечнососудистой системы
- улучшение работы сердца
- улучшение обмена веществ
- устранение застойных явлений
- улучшение двигательных функции конечностей
- положительное влияние на суставы и опорно-двигательный аппарат
- укрепление здоровье, стимуляция иммунитета, поднятие жизненного тонуса
- целебное влияние на центральную и периферическую нервные системы
- снятие нервного стресса, усталости и эмоционального возбуждения
Механизм действия массажа
Физиологическое действие массажа на кожу
- Очищение от ороговевших чешуек эпидермиса и посторонних загрязнений
- Повышение кожно-мышечного тонуса
- Активация лимфо - и кровообращения кожи
- Улучшение местного и общего обмена веществ в силу того, что кожа принимает участие практически во всех обменных процессах, протекающих в нашем организме
- Улучшение секреторной функции сальных и потовых желез
- Повышается насыщение кожи кислородом
В результате кожа становится эластичной и гладкой, приобретает здоровый оттенок.
Воздействие массажа на нервную систему
Нервная система первая воспринимает действие массажа, так как в коже находится огромное количество нервных окончаний. Изменяя силу, характер, продолжительность массажа, можно снижать или повышать нервную возбудимость, усиливать и оживлять утраченные рефлексы, улучшать трофику тканей, а также деятельность внутренних органов.
Глубокое влияние оказывает массаж на периферическую нервную систему, ослабляя или прекращая боли, улучшая проводимость нерва, ускоряя процесс регенерации при его повреждении, предупреждая или уменьшая чувствительные вазомоторные и трофические расстройства.
Под влиянием массажа также улучшается функциональное состояние проводящих нервных путей, усиливаются различные рефлекторные связи коры головного мозга с мышцами, сосудами и внутренними органами.
При медленном длительном глубоком (седативном) массаже снижается возбудимость массируемых тканей, и это оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему; энергичным, быстрым коротким (тонизирующем) массажем повышается раздражительность массируемых тканей.
Очень важна для воздействия на нервную систему атмосфера проведения массажа: теплый воздух, приглушенный свет, приятная спокойная музыка помогают усилить оздоровительный эффект массажа. Наличие же отрицательно действующих внешних раздражений - ожидание сеанса в коридоре, шум, возбужденный разговор вне массажного кабинета - может в значительной степени снизить эффект массажа.
В чем польза массажа спины
Массаж спины, особенно лечебный приносит неоценимую пользу:
- В центральную нервную систему передается раздражение, которое определяет ответную реакцию органов и организма в целом.
- Способствует удалению омертвевших роговых клеток с поверхности кожи, что улучшает работу сальных и потовых желез.
- В процессе устраняется венозный застой и улучшается снабжение кожи кровью, особенно это ощущается при массаже спины банками.
- Повышается температура массируемого участка, поэтому ферментативные и обменные процессы ускоряются.
Польза массажа спины для организма огромная, с его помощью можно восстановить работоспособность спинных мышц, устранить болезненные ощущения, которые являются последствием каких-либо травм, либо просто улучшить общее состояние организма.
Массаж спины благотворно воздействует и на другие внутренние органы, печень, желудок, сердце, кишечник. Массаж улучшает состояние нервной системы и устраняет искривления позвоночника.
Массаж спины оказывает на организм и отдельные органы благотворное воздействие.
В чем польза массажа лица
1. Предотвращает появление морщин и увеличивает выработку организмом коллагена и эластина.
Некоторые женщины, пытающиеся избавиться от морщин, решают сделать инъекции ботокса, чтобы расслабить лицевые мышцы. Но массаж лица достигает той же цели без каких-либо инъекций.
Кроме того, лицевой массаж помогает сохранить под кожей необходимый слой коллагена и эластина. Массаж помогает расслабить мышцы и усилить кровообращение, что облегчает проникновение сквозь верхний слой кожи косметических продуктов. А еще массаж мышц посылает коже биологический сигнал увеличить производство коллагена и эластина.
2. Уменьшает отёки и улучшает цвет кожи.
Польза массажа лица ещё и в том, что он способен сделать меньше припухлости и отёки на лице. Когда вы двигаете кожу и мышцы, в них усиливается ток крови. С кровью в ткани и в верхний слой кожи попадают питательные вещества и кислород, а когда кровь возвращается к сердцу, с ней уходят и отёки.
Так что массаж лица не только улучшает общее здоровье кожи изнутри, но его результат явно заметен и снаружи. Кожа не выглядит опухшей, а хорошее кровообращение - гарантия здорового румянца на лице.
3. Очищает поры кожи.
Каждый раз, когда кожа на лице или любом другом месте тела подвергается массажу и стимуляции, поры кожи открываются. Стимуляция может вызвать повышение температуры тела, отчего поры тоже открываются. И это самое подходящее время для очистки пор кожи лица от грязи и жира, которые становятся причиной многих заболеваний кожи, таких как угревая сыпь, прыщи и другие проблемы с кожей.
Польза различных видов массажа
Так как классификация типов массажа весьма многообразна, давайте рассмотрим, чем полезен массаж отдельных его видов:
☯ Скульптурный массаж. Этот вид массажа позволяет уменьшить объем подкожного жира, а также усилить обмен веществ и сделать свою фигуру идеальной. Сначала массажист разогревает тело с помощью специального крема, а затем при помощи рук активно воздействует на все проблемные участки тела в течение получаса. Благодаря таким методам как пощипывание, разминание и похлопывание, всего за несколько сеансов можно добиться отличных результатов.
☯ Антицеллюлитный массаж. Целью этого массажа является восстановление нормальной микроциркуляции кожных тканей и улучшение работы дренажной системы организма с длительным эффектом. Массажист воздействует на проблемные участки кожи, чередуя активные и пассивные действия своими руками, что вызывает усиленное выделение коллагена в клетках кожи. Для усиления эффекта используются кремы и сыворотки, содержащие активные вещества (кофеин, экстракты конского каштана, плюща, морских водорослей).
☯ Тайский массаж. Отличительной особенностью этого массажа является то, что выполняется на мате с кокосовой стружкой без снятия одежды. Благодаря воздействию на различные акупунктурные точки мышцы человека расслабляются и тонизируются, корректируется осанка, а также проходят отеки конечностей.
☯ Вакуумный массаж. С помощью липолитических масел массажист приклеивает к телу специальные банки, которыми совершает энергичные круговые движения в проблемных местах. Такой вид массажа помогает справиться с отеками, а также усиливает работу дренажной системы организма.
☯ Спортивный массаж. Как правило, им пользуются спортсмены для того, чтобы снять болевые ощущения после длительных физических нагрузок. Этот вид массажа является прекрасным профилактическим средством после различных спортивных травм.
☯ Лимфодренажный массаж. С помощью специальных массажных щеток или варежек массажист совершает волнообразные движения в проблемных участках тела. Этот тип массажа способствует усиленному выведению жидкости из организма, способствует избавлению от отеков, токсинов, а также заставляет усиленнее работать лимфатическую систему организма.
Восточный или классический, спортивный или лечебный, неважно, какой Вы выбрали массаж, главное решить для себя вопрос о необходимости массажа и подобрать подходящую для Вас технику этого чудодейственного средства прекрасного самочувствия и великолепного внешнего вида. Здоровье бесценно. И поэтому массаж необходим каждому человеку: и здоровому, и, тем более, больному.
Читайте ещё:
Спортивный массаж
Массаж ложками
Классический массаж
www.pravilnoe-pokhudenie.ru